Future Maman : A partir du 4ème mois de grossesse. Détente, relaxation, entretien des muscles. Prise de conscience du corps en évolution. Moment privilégié de communication entre la maman et le futur bébé. Travail sur la respiration.

Aquagym : Gymnastique se pratiquant dans l’eau. Un cours rythmé ludique amenant un travail cardio, de gainage, de coordination, de mémoire. Dans une ambiance musicale. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de douleurs post-sport

Aquatonic : Cours d’aquagym en musique de forte intensité. Ce cours permet de développer l’endurance, la résistance à l’effort et le cardio. Il permet d’affiner et de sculpter la silhouette grâce à la résistance de l’eau et les différentes variations de rythmes. 

Aquabike : Vélo immergé jusqu’aux épaules. Effets directs sur la silhouette. Développe l’endurance cardio-vasculaire et améliore les capacités respiratoires. Participe au drainage lymphatique, raffermit les cuisses et les fessiers.

Aquasculpt : Un cours d’aquagym intense. Grâce à des hydrotones (haltères aquatiques) et à des hydroboots (bottes plus ou moins remplies d’eau), le cours promet une grande efficacité dans les exercices de tonification des fessiers, des cuisses, du torse et des bras.

Circuit training : 100% sensations musculaires. Activité sous forme d’ateliers, avec des exercices aquatiques et différents supports (trampoline, chaise romaine, élastique, tapis de course, bike...). Toutes les parties du corps sont sollicitées.

Aquaphobie : Apprendre à apprivoiser l’eau à son rythme par l’enseignement des techniques de respiration, d’immersion et de flottaison. Maîtriser et combattre sa peur de l’eau, arriver à mettre la tête sous l’eau, ne pas paniquer lorsqu’on se retrouve dans un endroit où on n’a pas pied.

Jardin accoutumance aquatique : Permet aux enfants de se familiariser avec l’eau grâce à des activités ludiques, d’évoluer en autonomie et de se préparer à l’apprentissage des différentes nages.

Réservé aux enfants nés entre décembre 2015 à mars 2019.
Ouvert le samedi de 9h à 12h.
Présence d’un parent obligatoire.

Ecole municipale : Les cours portent sur l’apprentissage de la natation, le samedi de 9h à 11h15.
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